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最近疫情的變化，“新十條”出臺，整個社會面正在全面有序恢復，這是非常值得高興的事。但我注意到，一些朋友也出現了一些焦慮情緒，有的是對自己“陽”沒“陽”內心忐忑，有的對公共場所的感染風險產生莫名恐懼，還有人對于同居一室的其他人員也產生了不同的心理焦慮和內疚感。

這有點像三年前，疫情剛剛出現的半年時間里，當時大家的焦慮主要是對于未知的病毒的恐懼，對于病毒致死率的焦慮，尤其是對于習慣了正常出行，正常聚會、游玩的大家，因為疫情不能隨意出門、出差、出游的不適應。而隨著時間推移，病毒不斷變異，從德爾塔到奧密克戎，傳染性增強而毒性逐漸開始減弱，很少看到重癥的病例了，疫苗的接種也在有序推開，這讓我們看到了恢復正常的曙光。到了2022年末，隨著對病毒認識的不斷深入，政策也向著更加科學精神的方向調整，讓我們開始逐步恢復正常學習生產生活，最近“新十條”的出臺，則讓大家更有信心了。

但每一次變化都會伴隨焦慮的產生，過去三年國家采取有力疫情防控措施在社會層面建立起強大的安全感，也讓大家產生了一定的依賴心理，面對政策調整所帶來的變化就會有許多不適應，這其實就是心理停滯的表現。舉個例子，小時候學習騎自行車，開始不敢，必須有人扶著，而隨著自己技術的提高，必然就得離開扶著的家人，但內心還是很恐懼，不敢自己騎車，而往往有經驗的家長一邊說沒事，給你扶著呢，快點，再快點，然后手卻悄悄離開車身，而忽然之間你就能會一個人騎車了，當然這當中可能會有摔車情況，那也沒問題，你內心就會越來越強大，信心也就越來強了，也就不會考慮摔不摔的問題了，而去關注要騎車去的目的地了。

所以說，我們現在有些焦慮可以理解，也可以慢慢來適應。這三年我們經歷了一波又一波疫情的沖擊，累積了各種經驗，也為恢復未來的工作生活做好了準備。有人以為政策優化調整后就沒人管了，其實不然，這正是我們經歷過后的成長，同時也要記住我們自己是個人健康保護的第一責任人。

接下來，我們要對自己的健康更負責，做好正確防護依然很重要。在不斷的科普下，奧密克戎病毒的侵害力、應對措施逐漸被大家認知，也不斷有感染后恢復健康的人現身說法，消除大家的恐懼心理，這都讓我們增強了信心，預示著嚴冬過后，春天終將到來。我想，無論是與新冠病毒對抗，還是克服自身心理焦慮，都是屬于我們每個人的成長，終將讓我們變得更加強大，畢竟未來的人生道路要靠我們自己的雙腿前行！（心理學劉愛民）

關鍵詞： 的不斷深入 健康保護 公共場所