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如何調理腸胃效果好?消化吸收功能差怎么調理?

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  • 2023-03-10 11:30:11

如何調理腸胃效果好?

第一、飲食上的注意,當然這就是最關鍵的一點。平時不要吃太油炸、油膩、辛辣刺激的食物,盡可能的吃清淡的,比如青菜、菠菜、油菜等一類蔬菜或者是水果。不要飲酒,不要抽煙,同時不要喝濃茶、濃咖啡。

第二、腸胃的調整還需要自我身體上的調整,比如多增加戶外活動,多注意鍛煉身體,避免過度勞累以及保持良好的心態,對腸胃功能都有很大的幫助。

第三、工作壓力比較大或者是工作過度緊張的情況下,也可以帶起來腸胃的不好。還有中年女性內分泌失調,也能帶起來腸胃功能紊亂的特點。

消化吸收功能差怎么調理?

治療消化、吸收不良的方法主要有藥物治療、飲食調理等。

消化、吸收不好與脾胃過于虛弱,不能運化水谷有關??梢栽卺t生的指導下,服用健胃消食片、四磨湯這些藥物,可以健脾消食,可以治療因為脾胃虛弱所引起的消化、吸收不良。同時,配合服用多潘立酮、莫沙必利等促進胃腸動力的藥物。

胃的消化功能正常,消化吸收能力自然會提高。日常生活中要注意飲食,多吃容易消化的食物,如小米粥、紅棗粥、南瓜粥、山藥粥等,這些食物能夠健脾養胃,不會增加胃腸的負擔。

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