“雙減”政策落地之后，體育培訓班日趨火爆，“少兒攀巖”“少兒蹦床”“少兒跑酷”等少兒運動層出不窮，然而有關兒童出現運動損傷的報道也時有出現。兒童的體育鍛煉項目過早成人化折射出的則是家長的教育焦慮。不能讓孩子輸在起跑線上的錯誤理念，讓不少家長把這種焦慮轉嫁到孩子身上，導致孩子身心俱疲。“父母之愛子，則為之計深遠”，但是這份愛不應該成為負擔。教育不是單方面的事情，齊頭并進才能讓孩子飛的更高更好。

除了點滿孩子的才藝“技能值”，健全的人格同樣重要。成才必先成人，在才華和機遇外，人格是決定人的一生成功與否的關鍵因素，自信、樂觀、堅強、獨立、善良、感恩等品格的養成可以幫助孩子長大后更好的融入社會，發揮自己的價值，展現獨特的人格魅力。俗話說“三歲看大，七歲看老”，0-6歲是人格形成的黃金時期，以后隨著年齡的增長，人格的可塑性會越來越小，這個階段家長就更應該注重孩子的人格養成，而不是一味重軀體輕心理、重智力輕人格，不僅為孩子帶來無形的壓力，也不利于身心健康發育。

孩子的成長過程中，家庭教育必不可少。原生家庭的影響是一輩子的，家長作為孩子的第一任老師，時刻要注意言傳身教、以身作則，希望孩子成為什么人，家長首先要做什么人。曾子因為妻子對兒子說的一句“等我回來殺豬給你吃”的玩笑話，執意要將豬殺掉以兌現諾言，便是用實際行動教給孩子“言必行”的誠信理念。其實家長說過的每一句話、做的每一件事，他們都看在眼里、記在心里。尚不能明辨是非，加上孩子會無意識地模仿，那么家長就更應該注意自己的言行舉止，提供高質量的愛和陪伴。說教從來都不會有用，只有切實地做出來，才會產生真正的影響。

要結合孩子的興趣愛好，選擇適合的校外培訓課程。有的家長盲目追求孩子的教育越早越好，堅信學的東西越多越難越好，為此大量報班；有的家長抱著別家孩子有我家孩子也要有的想法沖動報班；甚至有的家長希望孩子能夠替自己圓夢而去報自己認為好、曾經想學的培訓班。這些出發點的功利性、目的性過強，最后的結果就有可能適得其反、事倍功半，孩子未必能多才多藝，反而可能揠苗助長，摧殘孩子身心健康。適合的才是最好的，興趣愛好貴在精而不在多，讓孩子選擇感興趣的1-2門培訓課足矣，還得給他們留下足夠的休息時間。

學科培訓的大戲已經落幕，非學科培訓又開始花樣百出。家長要及時更新教育觀念，緩解焦慮情緒，接受自己和孩子的平凡，不妄自菲薄也不妄自尊大，相信“三百六十行、行行出狀元”，就像奧運冠軍谷愛凌媽媽谷燕說的一樣，“不必事事追求完美”，說不定有意想不到的結果呢。

關鍵詞： 身心健康 必不可少 事倍功半