適合老年人吃的鈣片排名_適合中老年的鈣片 環(huán)球快播
- 互聯(lián)網(wǎng)
- 2023-06-11 13:55:11
(資料圖片僅供參考)
1、適合中老年人的鈣片有很多種。首先碳酸鈣比較合適，元素鈣的比例相對較高，在40%以上，所以適量吃碳酸鈣可以保證身體的需要。碳酸鈣需要胃酸的離解，最好隨餐或飯后立即食用。如果是中老年朋友補鈣，
2、但同時存在胃酸缺乏，使用藥物抑制胃酸，或者合并尿路結石也需要補鈣。選用檸檬酸鈣，檸檬酸鈣不需要胃酸解離，飯前服用即可。
3、另外，檸檬酸鈣也可以不增加尿鈣的排泄，不會加重尿路結石。另外，胃腸道對鈣的吸收能力有限，建議分開服用，不要一次吃完。不僅需要補充適當?shù)拟}，而且富含鈣的飲食也要適量食用。
4、新鮮的水果、蔬菜、肉、蛋、奶也要適當增加。另外，鈣的吸收需要維生素D，室外太陽的紫外線照射皮膚合成維生素D，可以更好的吸收鈣。同時要注意補鈣，但也要注意避免鈣的流失。
5、比如盡量少喝濃茶、濃咖啡、碳酸飲料。此外，還要注意鹽的攝入。高鹽會促進鈣的流失。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
關鍵詞：
- 適合老年人吃的鈣片排名_適合中老年的鈣片2023-06-11
- 微信Windows版3.9.5發(fā)布 助打工人提升信2023-06-11
- 【新視野】直播預告｜林園：聊聊下半年股市2023-06-11
- C視頻丨四川這4個項目，誰最有可能沖刺世界2023-06-11
- 【世界時快訊】和平區(qū)勸業(yè)場街流動菜點進社2023-06-11
- 61歲亞視一哥享受單身，自夸年年18歲！前任2023-06-11
- 天天報道:直擊2023中國經濟傳媒大會丨中國2023-06-11
- 全球熱門:武漢體育局回應中超兩隊球迷起沖2023-06-11
- 河南省氣象臺發(fā)布強對流藍色預警，注意防范2023-06-11
- 男子操縱201個股票賬戶 被罰2億 終身禁入2023-06-11
- 鶴壁一地發(fā)布最新人事任免名單|今頭條2023-06-11
- 香港大黃鴨被熱爆一只 網(wǎng)友：才來一天就“2023-06-11
- 陜西新增3條產值規(guī)模上千億元重點產業(yè)鏈2023-06-11
- 觀焦點：福建十部門印發(fā)實施意見 新能源汽2023-06-11
- 清遠公用品牌IP形象亮相2023-06-11
- “這堂電影體驗課超乎想象！”近300名廣東2023-06-11
- 【夏收現(xiàn)場】 知識落“地”助豐收 耕2023-06-11
- chinatown在哪里_chinatown 全球訊息2023-06-11
- 【世界報資訊】遼寧丹東地圖全圖_遼寧丹東2023-06-11
- 每日看點!移動硬盤打開很慢是什么原因_移動2023-06-11
- 郵差馬龍外號由來（郵差馬龍） 每日消息2023-06-11
- 一個容積為2.5升的塑料壺用它裝酒精最多能2023-06-11
- 觀熱點：取四朵用石蕊溶液染成紫色的紙花（2023-06-11
- 千萬別碰！浙江女子吃完兩大捧，心跳驟停！2023-06-11
- 自證未偷拍大叔兒子希望曝光人道歉，否則會2023-06-11
- 用扎念琴奏響文化傳承之聲 焦點滾動2023-06-11
- 世界頭條：小菜壇里的百億產業(yè)（經濟新方位2023-06-11
- 高齡能不能轉行做程序員？|環(huán)球觀察2023-06-11
- 阿里P9下崗再就業(yè) 今頭條2023-06-11
- 今日視點：【云視角】尋味云南茶 留住非遺2023-06-11
相關推薦
致敬衛(wèi)健“她力量”特輯 | 江門愛爾新希望眼科醫(yī)院眼科專家：不一定光芒萬丈 但始終溫柔有光
壹點網(wǎng) 2023/03/10
河北定州：用綠點貫通綠線推進城市園林綠化提檔升級
河北日報 2022/07/01
亞馬遜ERP積加3招開啟高效遠程辦公，爆單大賣一往無前
壹點網(wǎng) 2022/03/14
預防與治療奧密克戎，發(fā)揮中藥優(yōu)勢
站長之家 2022/03/14
真快樂APP攜手國美電器助力消費，即日向廣州市民發(fā)放千萬補貼
財訊網(wǎng) 2022/03/12熱門資訊 日 周 總
經常流鼻血是怎么回事？單鼻孔出血是白血病嗎？
基金資訊網(wǎng) 2023/04/13
如何調理腸胃效果好？消化吸收功能差怎么調理？
基金資訊網(wǎng) 2023/03/10
什么是食物不耐受？食物不耐受怎么治療？
基金資訊網(wǎng) 2023/03/02
呼吸系統(tǒng)疾病有什么？怎樣才能開放病人的呼吸道？
基金資訊網(wǎng) 2023/03/02
北京2023年城鄉(xiāng)居民基本醫(yī)療保險個人繳費標準將有所調整
工人日報 2022/11/04
高端消費品2022年三季度業(yè)績喜人 線上市場成在中國深耕渠道
中國商報網(wǎng) 2022/11/02
國家桃產業(yè)技術體系石家莊綜合試驗站推廣“果園生草+”種植模式
河北日報 2022/10/14
連續(xù)三年！廣東省總工會啟動2022年線上“智送清涼”活動
工人日報 2022/07/29
為增強殘疾人獲得感、幸福感！遼寧省大連市出臺16項工作措施
遼寧日報 2022/06/21
“網(wǎng)店客服”來電要警惕 看騙子是如何一步步騙錢的？
深圳商報 2022/05/17
20022年三季度旅游景區(qū)業(yè)績回暖 線上引流成重點
北京商報 2022/11/03
海南自然保護區(qū)迎來首批越冬白琵鷺 數(shù)量超20只創(chuàng)海南歷史新高
海南日報 2022/10/21
《廣州博物館藏龍泉瓷器》圖冊正式發(fā)布 精選館藏257件逐條展示！
廣州日報 2022/10/18
9月大運河滄州中心城區(qū)段實現(xiàn)旅游通航 “一船明月過滄州”將變?yōu)楝F(xiàn)實
河北日報 2022/10/10