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春季便秘高發?養好肝脾肺是關鍵!醫生支招

  • 央視財經
  • 2025-03-23 17:16:37
春季是便秘高發的季節,許多本就有便秘的患者可能由于多種因素加重病情。一些原本沒有便秘的人,也容易在這個季節出現排便不暢。春季治便秘,要注意養好肝、脾、肺

許多人認為便秘是上火引起的,其實春季便秘和肝、脾、肺息息相關。

肝主疏泄,有調暢氣機的作用。若肝氣郁結,則氣滯不行,大腸氣機不通,容易發生便秘。春季是陽氣升發的時節,同時也是肝氣旺盛的季節,這一時期防治便秘要注重肝氣的疏達。

脾主運化,脾負責將攝入的食物轉化為營養物質,并輸送到全身。如果脾的運化失常,會影響大腸的正常運作,導致食物殘渣滯留腸道,引發便秘。

肺有宣發肅降的功能,能調節全身水液的輸布運行,如果肺功能出現問題,水液不能很好地輸送到腸道,可能引起排便不暢。春季易出現的便秘類型

· 肝氣郁結型便秘

高發人群:壓力大、缺乏運動、多愁善感的人群平時往往有肝氣不舒、氣機不暢的情況。在春季肝氣升發的時候,更容易出現肝氣郁結型便秘。

主要癥狀:大便干結或不干、排便不暢、腹脹、口干口苦。

· 陰虛便秘

高發人群:性格急躁、血壓偏高的人。平時肝火比較旺盛,在春天肝陽升發之時,容易肝陽上亢,陽氣過盛則傷陰,可能引起陰虛便秘。

主要癥狀:面紅目赤、急躁易怒、失眠多夢、腰膝酸軟、口腔潰瘍、小便黃、大便干結。

· 食積便秘

主要癥狀:便不盡感、脘腹脹滿、不思飲食、口臭。

調養方法:枳術丸,主要成分有白術、枳實等,需由醫生根據病情,辨證用藥。

·肝脾不調型便秘

肝在五行中屬木,脾屬土,二者關系密切。正常情況下,肝通過疏泄功能,調節氣機,推動脾胃運化。如果肝氣不舒,可能導致脾的運化能力下降,進而影響腸道。

主要癥狀:煩躁易怒、便秘和腹瀉交替。

·肺氣虛便秘:若肝氣郁結,會影響肺的宣發肅降功能,引發便秘。另外,春季花粉過敏的人群也容易出現肺氣虛型便秘。

主要癥狀:排便無力、容易感冒、汗出氣短等。春季疏肝小方法

·胡椒薄荷、玫瑰花、枸杞泡水代茶飲,有疏肝解郁的作用。

·生麥芽、香櫞加水煮20分鐘左右,再加入適量茉莉花即可,有疏肝、通便的作用。

小貼士:使用以上調養方法需注意,由于個人體質不同,還需辨證施治。

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