許多人認為便秘是上火引起的，其實春季便秘和肝、脾、肺息息相關。

肝主疏泄，有調暢氣機的作用。若肝氣郁結，則氣滯不行，大腸氣機不通，容易發生便秘。春季是陽氣升發的時節，同時也是肝氣旺盛的季節，這一時期防治便秘要注重肝氣的疏達。

脾主運化，脾負責將攝入的食物轉化為營養物質，并輸送到全身。如果脾的運化失常，會影響大腸的正常運作，導致食物殘渣滯留腸道，引發便秘。

肺有宣發肅降的功能，能調節全身水液的輸布運行，如果肺功能出現問題，水液不能很好地輸送到腸道，可能引起排便不暢。春季易出現的便秘類型

· 肝氣郁結型便秘

高發人群：壓力大、缺乏運動、多愁善感的人群平時往往有肝氣不舒、氣機不暢的情況。在春季肝氣升發的時候，更容易出現肝氣郁結型便秘。

主要癥狀：大便干結或不干、排便不暢、腹脹、口干口苦。

· 陰虛便秘

高發人群：性格急躁、血壓偏高的人。平時肝火比較旺盛，在春天肝陽升發之時，容易肝陽上亢，陽氣過盛則傷陰，可能引起陰虛便秘。

主要癥狀：面紅目赤、急躁易怒、失眠多夢、腰膝酸軟、口腔潰瘍、小便黃、大便干結。

· 食積便秘

主要癥狀：便不盡感、脘腹脹滿、不思飲食、口臭。

調養方法：枳術丸，主要成分有白術、枳實等，需由醫生根據病情，辨證用藥。

·肝脾不調型便秘

肝在五行中屬木，脾屬土，二者關系密切。正常情況下，肝通過疏泄功能，調節氣機，推動脾胃運化。如果肝氣不舒，可能導致脾的運化能力下降，進而影響腸道。

主要癥狀：煩躁易怒、便秘和腹瀉交替。

·肺氣虛便秘：若肝氣郁結，會影響肺的宣發肅降功能，引發便秘。另外，春季花粉過敏的人群也容易出現肺氣虛型便秘。

主要癥狀：排便無力、容易感冒、汗出氣短等。春季疏肝小方法

·胡椒薄荷、玫瑰花、枸杞泡水代茶飲，有疏肝解郁的作用。

·生麥芽、香櫞加水煮20分鐘左右，再加入適量茉莉花即可，有疏肝、通便的作用。

小貼士：使用以上調養方法需注意，由于個人體質不同，還需辨證施治。

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