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補鈣吃什么牌子鈣片好_補鈣什么奶好

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  • 2023-04-23 12:05:56


【資料圖】

1、.補鈣以牛奶為佳牛奶富含多種礦物質,如鈣、磷、鐵、銅、鉬、錳等,適當的鈣磷比例有利于人體對鈣的吸收。

2、同時,牛奶富含多種維生素,也能促進鈣的吸收。

3、多喝牛奶可以預防骨質疏松。

4、牛奶屬于蛋白質,富含鈣。

5、100g牛奶含有約100mg元素鈣,是鈣的良好食物來源。

6、如果不能耐受牛奶或者不喝牛奶,可以選擇羊奶。

7、羊奶味道略咸,羊奶味道濃郁溫和。

8、鈣、磷、硒等礦物質和B族維生素的含量是牛奶的兩倍,脂肪和熱量也比牛奶高。

本文到此結束,希望對你有所幫助。

補鈣什么奶好

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