【本篇是：彭博士講《黃帝內經》系列-精華篇-之七百六十八。（更多精彩內容持續(xù)更新中……）】

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“太陽臟獨至，厥喘虛氣逆，是陰不足陽有余也。錶裏當俱瀉，取之下俞。”——《黃帝內經·經脈別論》

（接前文） 我記得南方有一個老中醫(yī)，針灸有自己的獨特手法，他治療患者的時候喜歡用他那手法，他自己稱為爆炸針。什么意思？就是針一刺到穴位上之后，感覺整個穴位就好像爆炸一樣，這個感受極其明顯，刺激量非常大，患者自己感覺到非常的酸麻脹重，就感覺像一個小的炸彈在身體內部爆炸一樣，他覺得這叫爆炸針。但是這種重刺激就特別適合重病，就是疼了好久了，疼得非常嚴重，這種經絡淤阻的非常嚴重，用這種手法就能得到很好的緩解，比如頭痛、腰痛、頸椎痛、關節(jié)痛、肩周痛等等，用這種手法就能得到很好的緩解。

這是南方的一位老中醫(yī)的手法，用《黃帝內經》的話講叫做瀉法， 其實就是疏通經絡的方法。 但是咱們一定要注意，用瀉法該用的用，但是身體虛弱通過針灸他補不上來，除非施術者練功身體非常好，對氣的敏感把握得非常好，就能用補法。我們知道京城的幾個老中醫(yī)，以前的在民國時代都擅長練功，他每天自己都打坐，氣練的比較足，他就對這個針感把握得非常明顯，這種高人可以補。 要是補的話，我建議普通老百姓還要好好養(yǎng)生，把睡眠、飲食、呼吸都得調整好之后，身體的精氣神會慢慢的滋養(yǎng)起來，這才叫補。 通過服用中藥的話，補效果會更好，但是不能有依賴的想法，就是我一定要吃藥的想法，平時也需要用自己的養(yǎng)生方法來進行，而不是只是依賴外在的醫(yī)療手段。

我們的食療當中也有很多補身體的小方法，比如吃山藥可以健脾，吃百合可以潤肺等等，以后要是有機會就專門給大家講講食療的方法，藥補不如食補，食補不如氣補。所以通過食補的方法把身體補好了，同時還要通過專門的訓練，把身體的一些氣補足。 我以前經常說的站樁、五行拳、走圈等等這些方法，把身體簡單活動幾下，五到十分鐘，就感覺比剛才要精力充沛很多。 為什么呢？就是用了這個古人的方法，而古人的這些補氣的鍛煉身體的方法，又是經過了很長時間的淘汰和提煉，總結到現在的。

我們現在人用上來就感覺到好像站在巨人的肩膀上直接用了，我們不需要經過幾百年甚至上千年的沉淀，反復總結經驗，然后再修補，就好像軟件出剛出來的時候肯定有很多bug，一點零版的需要修補，需要修訂成二點零、三點零、四點零。 那中醫(yī)的很多養(yǎng)生方法呀，包括食療，治病的這些方法都已經是二十點零或者三十點零了，這都經過好幾十代人甚至上百代人的淘汰，不斷的修正。所以直接上手用就行，不需要經過反復的體驗和經驗。 這些方法又非常安全，對身體非常有益。 所以我為什么以前經常講課就會講到像五行拳、八段錦、走圈、還有站樁等等這些方法，你可以根據自己的體質來選用一種或幾種。

為什么要根據體質呢？因為有的人他就是一走圈就是暈，那走好長時間他也暈，說明他的體質可能不適合走圈。他練站樁會練得非常有感覺，你像站無極樁一下就能進入狀態(tài)，這就很好。有的人你讓他站樁，他心里跟長草似的，根本站不住，他一走圈感覺非常好。 所以就得根據個人的秉性、性格、先天的素質，還有他的愛好，甚至他的職業(yè)，都要考慮進來。

為什么說職業(yè)呢？有的人他一天到晚走路非常多，晚上回家之后你再讓他練走圈，他可能都非常累了，這種患者與職業(yè)相關的，你就可以讓他練練站無極樁或打坐呀，讓他收一收精氣，這是一種方法。有的人經常坐在辦公室，比如說做財務的，做設計的，還有做科研的，他一天到晚全坐在電腦前，一天可能看電腦七八個小時，他總在坐著，這種人適合練走圈、五行拳、走走路，所以得根據職業(yè)來給他建議。 （今日頭條 ） 我在門診上就經常的建議患者，有的是建議站樁，有的是走圈，還有的人是建議他揉腹，有的人讓他練打坐，練呼吸。 總而言之，會根據患者的具體情況給他設計養(yǎng)生方法，這就是綜合的養(yǎng)生。 （未完待續(xù)）

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