“我尿黃，味道還怪怪的，是不是腎不好？”

“尿里好多泡沫，一定是腎出問題了！”

“男的蹲著尿還是站著好？”

(資料圖片)

每人每天要小便，這是身體新陳代謝的需要，沒有人可以躲避。

但可不要以為 尿液 僅僅是身體排出的廢物而已，有時候尿液的變化可能預示身體的健康狀況，可以說是身體健康的晴雨表。

尿液的顏色、氣味等，可能隱藏著很多問題！今天小艾就給大家講講里面的門道。

一、正常人的尿，都是啥樣的？

人體中的血液經過腎臟腎小球時，其中的 多余水分和廢物 等會被過濾到腎小管中，就形成了正常人的尿液。正常人的尿液應該是 清澈透明淡黃色 的，其尿液顏色受喝水多少的影響可能會有一定變化。

正常人的小便，應該是帶點 淡淡氨味 的，若是吃了韭菜、蔥等食物或喝水太少，也可能會有更重的味道。還有些異常味道可能是疾病引起的，如 爛蘋果味 的尿液，可能是 糖尿病酮癥酸中毒 所致； 刺鼻氨味 的尿液，可能預示著 泌尿系統存在細菌感染 ； 鼠臭味 的尿液，可能是 苯丙酮尿癥 所致。

二、尿里泡沫多，“五顏六色”的尿，都是怎么回事？

每個人每天都需要排尿，但有些人的尿液有時會出現明顯異常，泡沫尿，紅色、醬油色、橙色......連尿液也變得五顏六色了，那這是怎么回事呢？

1、泡沫尿

持續時間不久的 泡沫尿 ，大多可能是由于 排尿過急沖擊 所致。但尿液泡沫如果超10分鐘不消失，有可能是因腎臟功能異常出現的 蛋白尿 ，最好盡快排查。

2、紅色尿

吃了 火龍果、甜菜根、藍 莓等食物，或是 服用某些藥物 ，都可能會導致尿液發紅，這種原因導致的紅色尿，隨著食物或藥物的停止服用會慢慢消失。若排除了這些原因導致的 持續性紅色尿 ，則可能是 急性腎炎、腫瘤、泌尿系統結石、血液病 等疾病所致，需要盡快排查就診。

3、白色的尿或乳糜尿

尿液過少或者周邊溫度過低 ，可能會導致尿液呈現渾濁的白色樣，這種現象在兒童中多見，通常無需用藥，多喝水就可緩解。另外 膀胱炎、尿道炎、嚴重的腎結核 及 腎盂腎炎 等疾病也可能會引發乳糜尿。

4、綠色、藍色的尿

大量進食綠色素含量豐富的食物，以及服用 丙泊酚、維生素B12、吲哚美辛 等藥物可能會導致尿液變綠，而服用 氨苯蝶啶或亞甲藍 則可能導致尿液變藍。

除了食物或藥物導致的尿液發綠、發藍之外， 銅綠假單胞菌 導致的尿路感染也可能會導致尿液發綠，而 霍亂、斑疹傷寒患者 及 特發性嬰兒高鈣血癥 ，則可能導致尿液發藍。

5、深棕或醬油色的尿

高價鐵劑、奎寧 等藥物，以及運動過度導致的 肌肉損傷、腎臟受損 ，可能會導致尿液呈現醬油色。另外， 蠶豆病、惡性瘧疾并發黑尿熱、血型不合的輸血 等，也可能導致紅細胞被破壞，尿液異常。

三、男的到底是站著尿，還是蹲著尿好？

雖然每個人都得排尿，但其實男性和女性的排尿姿勢并不同，其中大多數男性會選擇站著尿。但有人可能會有疑惑，男人是站著尿好，還是蹲著尿好？

男性站著尿可能與男性尿道構造有關，站著尿一方面可以尿的更準，另一方面還可以 減少排尿的阻力 。

當然這并不代表男性不能坐著尿，男性坐著尿有助于 避免衛生間細菌滋生 。還可以 擠壓下腹部促進更好的排尿 ，尿的更干凈，還能減少老年人排尿時出現因血壓變化所致的 暈厥癥狀 等。

另外，對于有下尿路癥狀的人群來說，坐著尿尿還能夠 增加尿流率、減少殘尿量 ，有助于 縮短排尿時間 。

正常人的尿液應該是清澈的淡黃色，有一股淡淡的氨味，尿液狀態異常可能與飲水量、食物、藥物及某些疾病有關。需注意，若是疾病引發的尿液異常一定要及時就診排查，以免錯過最佳治療時機。

參考資料：

[1]《你的尿正常嗎？上完廁所記得看一眼，尿液出現這些顏色要當心》.廣東省人民醫院.2022-12-14

[2]《五顏六色的尿都是什么信號？“噓噓”后趕緊低頭看一眼》. 華中科技大學同濟醫院 .2022-03-04

[3]《男人坐著尿尿，丟人嗎？華西醫生：其實好處讓你想不到！》.華西醫生.2022-06-19

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