健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。按照世界衛(wèi)生組織提出的定義是“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和有道德”。亞健康是指機體雖無明確的疾病，卻呈現(xiàn)出活力降低、適應(yīng)能力呈不同程度減退的一種非健康非患病的中間狀態(tài)。

背景介紹：

隨著現(xiàn)代社會壓力的增大，生活節(jié)奏的加快，我國越來越多的現(xiàn)代年輕人開始處于亞健康狀態(tài)，雖說是沒有明顯的疾病，但是經(jīng)常容易疲勞乏力，活力降低、適應(yīng)力下降，自覺很累。基于此，微克科技發(fā)布《2021年Q3季度中國年輕人健康狀況白皮書》，旨在關(guān)注當(dāng)代年輕人的健康狀態(tài)，提高年輕人健康生活的意識。

目標(biāo)人群：

本報告以微克科技旗下Wearfit智慧健康大數(shù)據(jù)云平臺上的80后、90后、95后及00后人群為基礎(chǔ)，從健康狀態(tài)、BMI指標(biāo)、睡眠健康、壓力健康等多個角度分析年輕人的健康現(xiàn)狀，讓可穿戴設(shè)備的健康監(jiān)測數(shù)據(jù)，在提升國人的身體健康素質(zhì)上發(fā)揮重要作用。

一、2021年Q3季度中國年輕人健康現(xiàn)狀

01：2021年Q3季度中國年輕人健康和亞健康狀態(tài)的占比

據(jù)統(tǒng)計，41歲以上的亞健康人群占比為53%，31-40歲后人群占比35%，20-30歲年輕人群占比10%。由數(shù)據(jù)可以看出，亞健康問題是一個普遍存在的現(xiàn)象，特別是當(dāng)代年輕人亞健康問題突出，深受困擾。

年齡層健康與亞健康情況占比

從性別上來說，女性的亞健康表現(xiàn)仍然強于男性，男性更多地表現(xiàn)出行為、身體上的亞健康問題；而女性則在表現(xiàn)出更多的軀體狀況、消極情感、認(rèn)知問題以及消極的自我評價等。

性別間亞健康問題比例

02：2021年Q3季度中國年輕人身體健康問題的占比

年輕人身體健康問題的占比

由于當(dāng)代年輕人工作壓力普遍較大，不少年輕人深受加班困擾，不愛運動，辦公室久坐等壞習(xí)慣長期如此，于是出現(xiàn)頸椎、腰椎的問題開始增多，平常的不健康飲食習(xí)慣，攝入過量的高脂高糖食物，三高疾病也正在年輕化，而隨著社會經(jīng)濟的高速發(fā)展，當(dāng)代年輕人面臨著買房、買車、結(jié)婚生子等各方面的問題，導(dǎo)致了年輕人精神壓力過大，出現(xiàn)內(nèi)分泌和心理疾病的風(fēng)險要高出很多。

03：2021年Q3季度中國年輕人體重占比

中國年輕人體重占比

當(dāng)代年輕人的體重主要集中在55-64.9kg和65-74.9kg兩個范圍，分別占比是31.5%和29.8%。45-54.9kg的區(qū)間占比是13.34%，75-84.9kg的區(qū)間占比則為15.2%。≧85kg的人群占比為8.1%，整體來說，當(dāng)代年輕人體重處于偏重的趨勢，日常生活中應(yīng)當(dāng)加強鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

04：2021年Q3季度中國年輕人BMI情況占比

據(jù)數(shù)據(jù)顯示：00后達到標(biāo)準(zhǔn)BMI指標(biāo)男性占比為53%，女性達到標(biāo)準(zhǔn)BMI為47%，90后達到標(biāo)準(zhǔn)BMI男性占比為66%，女性達到標(biāo)準(zhǔn)BMI為34%，80后標(biāo)準(zhǔn)BMI男性占比為65%，女性達到標(biāo)準(zhǔn)BMI為35%。

年齡層標(biāo)準(zhǔn)BMI占比

且在整個女性群體中，女性達到標(biāo)準(zhǔn)BMI指標(biāo)占比61.85%，男性達到標(biāo)準(zhǔn)BMI指標(biāo)為44.47%。

男女性BMI指標(biāo)占比

BMI：即身體質(zhì)量指數(shù)，簡稱體質(zhì)指數(shù)，是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標(biāo)準(zhǔn)。

BMI的計算公式非常簡單：BMI=體重/身高的平方（國際單位kg/㎡）

目前我國成人體質(zhì)指數(shù)（BMI）的切點為：18.5≤BMI<24 kg/m2 為正常體重范圍，24≤BMI<28 kg/m2 為超重，BMI≥28 kg/m2 為肥胖。

05：2021年Q3季度中國年輕人健康睡眠概況

當(dāng)代年輕人日均睡眠情況

在日均睡眠上，國人的普遍平均水平保持在7小時左右，且00后和90后中，男性日均睡眠時間少于女性，或許和男生鐘愛娛樂游戲有關(guān)，但80后出現(xiàn)女性日均睡眠時間少于男性，主要原因是因為此階段女性在家庭及工作等方面需要付出的時間更多。

中國年輕人日均睡眠情況

當(dāng)代年輕人睡眠質(zhì)量占比

各年齡層睡眠質(zhì)量高的占比

目前的80后群體正值壯年，心理上、事業(yè)上都比較穩(wěn)定，在家庭負(fù)擔(dān)和職場壓力上不如70后、所以睡眠質(zhì)量相對較高。90后的睡眠最差，由于許多90后剛進入社會時間較短，各方面的心態(tài)不夠成熟，自律性不高；加上這個群體已經(jīng)開始感受到了生存壓力和職場壓力，兩方面因素相加，導(dǎo)致睡眠狀況在各個年齡段中表現(xiàn)最差。

科普小貼士：健康的睡眠標(biāo)準(zhǔn)是睡眠正常時間在7-8小時，且深睡正常比例在20%-60%，淺睡正常比例小于55%。

熬夜晚睡已成為當(dāng)代年輕人的生活習(xí)慣

結(jié)果顯示：極少人在21：00之前入睡，近10.6%的人群通常在21：00-22：00入睡，近40.6%的人群通常在22：00-23：00入睡，近23.7%的人群通常在23：00-24：00入睡，而凌晨才進入夢鄉(xiāng)和作息長期不規(guī)律的人群占比則達到了20.1%。

中國年輕人睡眠習(xí)慣

06：2021年Q3季度中國年輕人壓力健康情況

當(dāng)代90后年輕人群感覺壓力大的比例是37.5%，或許是90后正面臨著就業(yè)、買房、結(jié)婚、生子等方面的壓力而位居首位。而80后壓力大人群占比是21.6%，最少的是00后群體。

各年齡層（壓力大）人群占比

而由于性別間的差異感受到壓力值的大小也會不同，隨著社會經(jīng)濟環(huán)境的不斷改變和生活節(jié)奏的加快，男性往往會感受到更多的壓力。

中國年輕人日均壓力情況

由于城市發(fā)展的速度不同，一線城市的年輕人感到壓力大的占比為55.8%，其次二線城市是32.8%，三線及以下城市人群更安逸。

國內(nèi)一、二、三線城市壓力大占比

壓力指標(biāo)的劃分：0-39放松、40-59正常、60-79中等、80-100壓力大。

二、當(dāng)代健康問題對年輕人生活的影響

隨著生活節(jié)奏的加快，慢性病人群逐年增加并呈現(xiàn)出了年輕化的趨勢

中國心血管病患病率處于持續(xù)上升階段，近年來，不少的年輕人也受到了心血管疾病困擾。極大部分原因在于現(xiàn)在很多年輕人養(yǎng)成了熬夜晚睡的習(xí)慣，不止是為了工作加班，還有一部分在于個人消遣，尤其是在熬夜的時候，心臟自我修復(fù)的時間會變得比較短，長時間承受過高的負(fù)荷，心臟就有可能發(fā)生病變，心功能下降后無法更好地幫助人體供血，導(dǎo)致血管也受到損害。

長期高壓環(huán)境，免疫力及心理健康問題受到影響

長期處于壓力過大的情況下，人的情緒時刻處于敏感高壓狀態(tài)，人體免疫系統(tǒng)便有可能會受到損壞，可能會發(fā)生各種各樣情緒層面的問題，也會導(dǎo)致睡眠障礙和心理不健康問題，同時造成身體抵御發(fā)病因素的能力降低。

三、智能可穿戴設(shè)備正在開啟健康管理新時代

在智能可穿戴設(shè)備的普及過程中，智慧化健康管理的理念越來越被公眾重視。特別是在經(jīng)歷全球疫情后，人們對日常健康的管理、運動健身的關(guān)注及其相關(guān)設(shè)備的需求陡然提升。人們可以通過智能可穿戴設(shè)備監(jiān)測到的心率、睡眠、壓力、運動量等體征信息，可穿戴智能設(shè)備在健康領(lǐng)域的需求正在被市場發(fā)掘，當(dāng)然，如果智能可穿戴設(shè)備只提供單一的健康監(jiān)測服務(wù)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，微克科技正在智能穿戴醫(yī)療健康領(lǐng)域持續(xù)深挖探索，力求實現(xiàn)健康數(shù)據(jù)、醫(yī)療服務(wù)、硬件設(shè)備的深度結(jié)合。

智慧化健康管理是智能可穿戴產(chǎn)業(yè)的核心價值之一，要提供優(yōu)秀的功能、極致的體驗，就必須在技術(shù)的發(fā)展、場景的滲透、生態(tài)的拓展等多個層面大量投入資源進行深度研發(fā)和布局，而不是在功能上簡單的復(fù)制更迭。多年來，微克科技通過深度布局Wearfit OS生態(tài)、Wearfit RPO生態(tài)、Wearfit cloud生態(tài)三大板塊，逐步構(gòu)筑起Wearfit智慧化健康管理閉環(huán)。通過體征數(shù)據(jù)的實時監(jiān)測，結(jié)合超8000萬用戶累計的巨量數(shù)據(jù)整合分析，為用戶提供給個性化的移動醫(yī)療生態(tài)服務(wù)，搭建軟件+硬件+服務(wù)+生態(tài)的一體化醫(yī)療健康戰(zhàn)略，逐步實現(xiàn)Wearfit智慧化健康生態(tài)的構(gòu)建和拓展。

關(guān)于Wearfit智慧健康大數(shù)據(jù)平臺

Wearfit智慧健康大數(shù)據(jù)平臺是微克科技旗下以大數(shù)據(jù)全棧技術(shù)能力為支撐，提供龐大用戶數(shù)據(jù)接入、計算、管理、調(diào)用、整合等能力，實現(xiàn)一站式數(shù)據(jù)全生命周期管理的智慧健康大數(shù)據(jù)管理云平臺。經(jīng)過多年的持續(xù)創(chuàng)新與資源整合，截至目前，Wearfit生態(tài)注冊用戶數(shù)量超8000萬，平臺日均處理數(shù)據(jù)超10億條，Wearfit智慧健康大數(shù)據(jù)平臺已發(fā)展為全球領(lǐng)先的智慧健康大數(shù)據(jù)管理云平臺。

未來，Wearfit大數(shù)據(jù)健康云還將以為用戶健康護航為出發(fā)點，不斷推動健康醫(yī)療信息和公眾健康醫(yī)療數(shù)據(jù)互聯(lián)融合、開放共享，消除信息屏障，通過“智能穿戴+健康醫(yī)療”探索服務(wù)新模式、培育發(fā)展新業(yè)態(tài)，為打造健康中國提供有力支撐。

聲明：本報告所有數(shù)據(jù)均來自微克科技旗下Wearfit智慧健康大數(shù)據(jù)云平臺，我們力求保證數(shù)據(jù)的相對客觀、公正。本報告所涉及的內(nèi)容及觀點、建議僅供參考。

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